[n-6系脂肪酸の効能・効果]　コレステロール低下・認知機能改善に役立つと考えられています。

[n-6系脂肪酸の詳細]　n−6脂肪酸は、ω-6脂肪酸とも呼ばれる不飽和脂肪酸です。リノール酸はn−6脂肪酸の一種であり、ヒトの体内では合成できません。この成分には中性脂肪やコレステロールを低下させる働きがあると考えられていますが、過剰に摂取するとアレルギーやがんなどのリスクが上昇するとも言われています。不足すると髪がパサついたり、抜け毛が増えるといったことが発生することもあるようです。また、ヒトの体内ではリノール酸を原料に同じn−6脂肪酸のγ-リノレン酸やアラキドン酸を合成しますが、十分作られないこともあるようです。

[使い方]

• 上記フォームの「検索」ボタンは成分値の範囲から該当する食品を出力し、「90%以上」ボタンは年齢性別から国が薦める摂取量をもとに90%以上の含有率(%)の食品で値の高い順に出力しています。含有率が同じ場合、順不同です。
• また、国が薦める基準値に関しては、推奨量があれば推奨量、なければ目安量、目標量と順に最適な値を自動的に選択しています。但し、含有率が高すぎる食品をそのまま摂取すると過剰症を招く可能性もあります。
• 「降順」「昇順」ボタンは年齢を入力してクリックすると全食品を対象に並び替えます。
• 弊サイトの計算セクションにおける「国の基準」リンク先では、詳細な基準値を固定することができます。
• 全食品とは「日本食品標準成分表」の全ての食品を対象にしているという意味です。
• 上記でプログラムによって出力された食品のリストは全てリンク先で更に詳しく調べることが出来ます。