- 単品栄養価
- 成分合計
- カロリー
はるみ・砂じょう・生
「 はるみ・砂じょう・生」に関して100g中の カロリーを国の基準で評価した場合、2.4%含有し、48k カロリーです。食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる100g中の 成分は、ビタミンC(40%：40mg)、次はビタミンB1(10%：0.11mg)、そして、カリウム(8.5%：170mg)、ビタミンA(8.14%：57μg)、葉酸(7.92%：19μg)、となります。また、耐容上限量が定められた 成分の過剰はありません。
| 成分バランス達成率 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆ | 4% |
はるみ
はるみは、ミカン科の植物、或いはその果実を指します。かんきつ類の一種であり、果実は２００グラム前後となっており、皮は剥きやすくなっています。果皮は若干ゴツゴツしていますが、内部のじょうのう膜は非常に薄くなっており、直接食べられることもあります。さじょうはプチプチとした食感があり、味はポンカンよりも濃厚とされます。栽培する上での難易度は高くなっていますが、これは着果量の過剰によって、小玉果の増加が見られるためです。また、一年置きに収穫量が大幅に増減する特徴を持つ品種であり、こういったことも栽培難易度を高める一因になっています。尚、はるみは、清見とポンカンの交配で育成された品種です。