(素干し・乾燥)わかめ

  • 単品栄養価
  • 成分合計
  • カロリー

乾燥わかめ・素干し

「 乾燥わかめ・素干し 」100g中のカロリーは117kcalで、食事摂取基準にもとづく含有率は、5.85%です。また、100%以上は以上を満たし、「ナトリウム」では目標量未満を超えています。
栄養バランス達成率 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆4%
100g中の栄養価
順位栄養素含有率実際の含有量基準値過不足
1位ビタミンK440%660μg目安量150μg+510μg
2位マグネシウム379.31%1100mg推奨量290mg+810mg
3位カリウム260%5200mg目安量2000mg+3200mg
4位ナトリウム239.48%6600mg目標量2756mg+3844mg
5位葉酸183.33%440μg推奨量240μg+200μg
更に分析 >>食事摂取基準

わかめ


若芽(ワカメ)は褐藻綱コンブ目チガイソ科の海藻を言います。日本では北海道南西部から太平洋岸の九州にかけて分布し、岩上に根部を付着させます。成長すると数メートルに及び、葉状部分を水中において伸長させます。広く認知されている若芽は複層世代の胞子体で、雌株にて生成された遊走子から配偶体のそれは非常に小さなものです。また若芽は侵略的外来種の一つに数えられており、これはバラスト水に混ざった若芽の遊走子が他の国で水の放出とともに増殖することが知られたためです。外来種とは本来その地域に存在しなかった生物が人間の手によって他の地域から入り込んだ生物を言います。
乾燥わかめ・素干し