ベニバナインゲン(全粒・乾)

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べにばないんげん・全粒・乾

「 べにばないんげん・全粒・乾 」100g中のカロリーは332kcalで、食事摂取基準にもとづく含有率は、16.6%です。また、耐容上限量が定められた栄養素の過剰はありません。
栄養バランス達成率 ★★★☆☆☆☆☆☆☆28%
100g中の栄養価
順位栄養素含有率実際の含有量基準値過不足
1位モリブデン164%41μg推奨量25μg+16μg
2位食物繊維148.33%26.7g目標量18g+8.7g
3位92.5%0.74mg推奨量0.8mg-0.06mg
4位カリウム85%1700mg目安量2000mg-300mg
5位マグネシウム65.52%190mg推奨量290mg-100mg
更に分析 >>食事摂取基準

ベニバナインゲン


紅花隠元(ベニバナインゲン)は、隠元豆(いんげんまめ)と同じく、マメ科インゲン属に分類されていて、白色のみの子実と、黒斑(こくはん)が淡紫赤色の地に見られるものがあります。紅花隠元(べにばないんげん)は、同じ豆類の中でも最も大きな子実を持っています。種類は、上記の白花豆と紫花豆に分けられていて、ヨーロッパなどの国々では、若い莢(さや)も食されています。大型の豆であることが特徴になっており、成長においても高地などの冷涼な地域でないと結実しないと言われています。現在、日本では北海道や長野県が産地で知られており、食用以外の用途では、観賞用にも利用されています。これは、ベニバナインゲンの花が綺麗なためです。調理では、煮豆に用いられるケースが多くなっていますが、他にも餡(あん)や甘納豆などにも利用されています。特に、白色の種皮を持つベニバナインゲンは大きさも大きくなっているため、甘納豆の原料として最適とされています。別名では、花豆(はなまめ)或いはハナササゲと呼ばれることもあります。尚、通常の隠元豆(いんげんまめ)は、金時類、白金時類、高級菜豆、中長鶉類、手亡類の五つに分類されています。
べにばないんげん・全粒・乾
別名:はなまめ