カップ焼きそば・油揚げ

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カップ焼きそば・油揚げ

「 カップ焼きそば・油揚げ 」100g中のカロリーは436kcalで、食事摂取基準にもとづく含有率は、21.8%です。また、耐容上限量が定められた栄養素の過剰はありません。
栄養バランス達成率 ★★☆☆☆☆☆☆☆☆14%
100g中の栄養価
順位栄養素含有率実際の含有量基準値過不足
1位ビタミンB260%0.72mg推奨量1.2mg-0.48mg
2位ナトリウム54.43%1500mg目標量2756mg-1256mg
3位ビタミンB150.91%0.56mg推奨量1.1mg-0.54mg
4位ビタミンE36.67%2.2mg目安量6mg-3.8mg
5位n-6系脂肪酸33.13%2.65g目標量8g-5.35g
更に分析 >>食事摂取基準

カップ焼きそば・油揚げ


カップ焼きそばは、カップ麺の一種であり、焼きそばを模倣したものを言います。一般のカップ麺と同じように熱湯を注ぐ段階まで同じで、その後にお湯を捨て、ソースもしくは調味料をかけ、かき混ぜるという作業で出来上がります。袋麺のインスタント焼きそばはフライパンなどを用いて加熱するという工程を必要としますが、カップ麺ではそれが省略され、より即席性を持ちます。カロリーは、他のカップラーメンなどに比較すると高くなっており、大抵500kcalを超えています。これはカップ焼きそばのほうが麺の使用量が多いためです。その理由として他のカップ麺がスープや具と一緒に食べて満たされるのに対してカップ焼きそばでは麺とソースのみになり、満たされにくい傾向にあるためです。
カップ焼きそば・油揚げ
別名:中華スタイル即席カップめん