こめ・水稲五分かゆ(玄米)

  • 単品栄養価
  • 成分合計
  • カロリー

こめ・水稲五分かゆ・玄米

「 こめ・水稲五分かゆ・玄米 」100g中のカロリーは35kcalで、食事摂取基準にもとづく含有率は、1.75%です。また、耐容上限量が定められた栄養素の過剰はありません。
栄養バランス達成率 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆1%
100g中の栄養価
順位栄養素含有率実際の含有量基準値過不足
1位マンガン6.29%0.22mg目安量3.5mg-3.28mg
2位ナイアシン5%0.6mg推奨量12mg-11.4mg
3位ビタミンB64.17%0.05mg推奨量1.2mg-1.15mg
4位3.75%0.03mg推奨量0.8mg-0.77mg
5位リン3.5%28mg目安量800mg-772mg
更に分析 >>食事摂取基準

こめ・水稲五分かゆ


玄米(げんまい)は、稲の果実から籾殻を取り除いた米を指し、精米されていない状態のものを言います。水稲(スイトウ)は、水田で作られた稲を意味し、五分粥は米の十倍量の水で炊いた粥を言います。白粥(しらがゆ)は、米を水で炊くのみのもので、具を入れず、多くは味付けしていないものを指します。一般には、梅干しなどの漬物や納豆、みそ、佃煮、しらす干し、塩からなどを添えて食されます。近年ではレトルトパックなどに入れたものや缶詰、フリーズドライ粥などにしたインスタント食品やレトルト食品などが出回っています。
こめ・水稲五分かゆ・玄米