グレープフルーツ(紅肉種・砂じょう・生)

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グレープフルーツ・紅肉種・砂じょう・生

「 グレープフルーツ・紅肉種・砂じょう・生 」1個約200g中のカロリーは76kcalで、食事摂取基準にもとづく含有率は、3.8%です。また、耐容上限量が定められた栄養素の過剰はありません。
栄養バランス達成率 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆7%
1個約200g中の栄養価
順位栄養素含有率実際の含有量基準値過不足
1位ビタミンC72%72mg推奨量100mg-28mg
2位パントテン酸19.5%0.78mg目安量4mg-3.22mg
3位カリウム14%280mg目安量2000mg-1720mg
4位ビタミンB112.73%0.14mg推奨量1.1mg-0.96mg
5位葉酸12.5%30μg推奨量240μg-210μg
更に分析 >>食事摂取基準

グレープフルーツ


グレープフルーツは、 ムクロジ目ミカン科に属する植物、或いはその果実を言います。原産地を亜熱帯とする常緑樹であり、成長すれば十メートルを超えるものも見られます。かんきつ類の一種であり、花は白く四枚の花弁で構成されます。実はデコボコとした球形になっており、色調は黄色です。果肉は白や赤なども多く、もともとは文旦とオレンジの自然交配によって誕生したと言われています。特に文旦の特徴を強く継承しています。尚、グレープフルーツは薬との相互作用が指摘されており、これは果肉に含有されるフラノクマリン類に起因します。特にカルシウム拮抗剤との相互作用が指摘されています。
グレープフルーツ・紅肉種・砂じょう・生