キウイ(緑肉種・生)

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  • kiwi-100kcal
  • kiwi-100g
  • 単品栄養価
  • 加算後
  • 消費カロリ

キウイフルーツ・緑肉種・生

「 キウイフルーツ・緑肉種・生 」に関して1個約80g中のカロリーを食事摂取基準詳細で評価した場合、2.12%含有し、42.4kcalです。食品の栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる1個約80g中の栄養素は、ビタミンC(55%:55mg[推奨量: 100])、次はビタミンE(17%:1.04mg[目安量: 6.0])、そして、葉酸(12%:29μg[推奨量: 240])、カリウム(12%:232mg[目安量:2000])、食物繊維(11%:2g[目標量: 18])、となります。また、耐容上限量が定められていて、それを超える栄養素はありません。

キウイ


雌雄異株落葉つる性木本植物で、中国がキウイフルーツの原産地となります。1906には、ニュージーランドに導入され、この国の国鳥キウイバードと良く似ているところからキウイと呼ばれるようになりました。これは、緑褐色の果皮の表面に褐色の短毛が生えているからです。中国さるなし、とも呼ばれ、ニュージーランドでは品種改良によって雌株品種のヘイワード、ブルーノと雄株品種のマチュアが受粉用として選抜されました。果肉は甘味とともに少し酸味があり、緑色或いはエメラルドグリーンをしています。蜜柑の転作作物として日本へ導入されたのは、1970年以降となります。一般に、キウイフルーツは横切りにしてからスプーンで生食したり、皮を剥いて薄切りのスライスにして食する方法がとられます。また、ペクチンを果肉に含有することから、ジャムに用いられることもあります。キウイフルーツの保存は、生果をそのまま冷蔵したり、果実の冷凍、或いは一次加工品の冷凍、スライスした後、乾果させる、またスライスしたものをシロップ漬けするといったことがあげられます。もともとキウイフルーツは輸出用果物であるため、長期の貯蔵も可能です。
キウイフルーツ・緑肉種・生
別名:キウイ