- 単品栄養価
- 成分合計
- カロリー
あらげきくらげ・ゆで
「 あらげきくらげ・ゆで」に関して100g中の カロリーを国の基準で評価した場合、1.75%含有し、35k カロリーです。食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる100g中の 成分は、ビタミンD(460%:25.3μg)、次は食物繊維(90.56%:16.3g)、そして、鉄(16.19%:1.7mg)、クロム(10%:1μg)、マグネシウム(8.28%:24mg)、となります。また、耐容上限量が定められた 成分の過剰はありません。
成分バランス達成率 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ | 0% |
あらげきくらげ
荒毛木耳は、広葉樹の倒木や枯れ木などに発生するキクラゲ科キクラゲ属のキノコです。初夏から晩秋にかけて発生しますが、温暖で降雨などの条件にあてはまれば、冬でも見られます。基本的に温暖地域に多くなっていますが、東南アジアから日本の北海道まで広く分布しています。昔から食用にされてきましたが、これは、キクラゲ類の見た目によく似た毒性のあるキノコが少ないことや食感の良さなどが理由と考えられています。料理では炒め物や酢の物などで多用され、精進料理でも用いられます。従来、乾燥品が主に出回っていましたが、最近では歯ごたえの良い生のものも見られます。
あらげきくらげ・ゆで
別名:裏白きくらげ試料:栽培品エネルギー:暫定値