ひじき(ステンレス釜・油いため)

  • 単品栄養価
  • 成分合計
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ほしひじき・ステンレス釜・油いため

「 ほしひじき・ステンレス釜・油いため 」100g中のカロリーは51kcalで、食事摂取基準にもとづく含有率は、2.55%です。また、耐容上限量が定められた栄養素の過剰はありません。
栄養バランス達成率 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆0%
100g中の栄養価
順位栄養素含有率実際の含有量基準値過不足
1位ヨウ素1000%1300μg推奨量130μg+1170μg
2位ビタミンK28.67%43μg目安量150μg-107μg
3位食物繊維25%4.5g目標量18g-13.5g
4位n-3系脂肪酸22.5%0.36g目標量1.6g-1.24g
5位ビタミンE21.67%1.3mg目安量6mg-4.7mg
更に分析 >>食事摂取基準

ひじき


鹿尾菜(ひじき)は波の荒い海岸付近の岩場の潮間帯近くで見られる海藻の一つです。日本全国に分布していますが、朝鮮半島や中国南部でも見られます。根は伏せた状態で移動し、岩上に付着します。国内産のひじきはほとんど天然産ですが、最近では人口種苗をロープの撚りに挟み込む技術などが開発され、市場へ流通しています。しかし国内で出回っているひじきのほとんどは中国や韓国から輸入されたものとなっています。加工方法は蒸乾法と煮乾法に大きく分けられます。蒸乾法は乾燥原藻を水戻しして蒸乾を行う伊勢方式とも言われるもので、煮乾法は生原藻を煮乾する加工法と乾燥原藻を水戻しして煮乾する方法に分類されます。
ほしひじき・ステンレス釜・油いため