こめ・水稲めし(七分つき米)

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こめ・水稲めし・七分つき米

「 こめ・水稲めし・七分つき米 」100g中のカロリーは168kcalで、食事摂取基準にもとづく含有率は、8.4%です。また、耐容上限量が定められた栄養素の過剰はありません。
栄養バランス達成率 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆5%
100g中の栄養価
順位栄養素含有率実際の含有量基準値過不足
1位モリブデン140%35μg推奨量25μg+10μg
2位13.75%0.11mg推奨量0.8mg-0.69mg
3位マンガン13.14%0.46mg目安量3.5mg-3.04mg
4位亜鉛8.75%0.7mg推奨量8mg-7.3mg
5位カロリー8.4%168kcal普通2000kcal-1832kcal
更に分析 >>食事摂取基準

こめ・水稲めし


七分つき米は、精米の程度を指す言葉で、数字が大きいほど白米に近く、数字が小さくなるほど玄米に近くなります。水稲(すいとう)は、水田で栽培されたイネを指し、水稲めしは水田で作られた米を普通に炊いたご飯ということになります。米はイネの果実から外皮を取り除いた粒状の穀物を言います。イネ科の植物にはイネ以外にもトウモロコシや大麦、コムギなどがあります。これらと区別するために穀物の一種として、米穀(べいこく)と呼ぶこともあります。日本ではご飯の他に酒や味噌、醤油、酢、飴、餅、菓子など多くの食材の原料として利用されています。
こめ・水稲めし・七分つき米