グリンピース(生)

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  • 単品栄養価
  • 加算後
  • 消費カロリ

グリンピース・生

「 グリンピース・生 」に関して100g中のカロリーを食事摂取基準詳細で評価した場合、4.65%含有し、93kcalです。食品の栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる100g中の栄養素は、モリブデン(260%:65μg[推奨量: 25])、次は食物繊維(43%:7.7g[目標量: 18])、そして、ビタミンB1(35%:0.39mg[推奨量: 1.1])、葉酸(32%:76μg[推奨量: 240])、(24%:0.19mg[推奨量: 0.8])、となります。また、耐容上限量が定められていて、それを超える栄養素はありません。

グリンピース


グリンピースは、豌豆の未熟な種子を食用としたもので、マメ科の野菜の種子を云います。鮮明な緑色を呈するため、シュウマイや炊き込みご飯、サラダなどに特徴づけとして利用される傾向にあります。また、炊き込みご飯や炒め物、かつ丼、和え物などの料理にも使われます。同じ緑色を示す緑豆(リョクトウ)とは異なる種類です。グリーンピースとも表記され、他に青実用エンドウやミエンドウ、青豌豆(アオエンドウ)などとも呼ばれています。多くは缶詰や冷凍食品として加工されますが、生の状態で出回るものも見られます。尚、うぐいす豆は熟した青豌豆を甘く煮詰めたものです。直接食されたり、菓子の材料としても利用されています。
グリンピース・生
別名:みえんどう