エゾウコギの概要
ウコギ科のエゾウコギは中国などに分布しており、疲労回復や滋養強壮などの働きにおいては、高麗人参（こうらいにんじん）以上の働きがあると言われています。ホルモン受容体に、テルペン類、リグナン類であるセサミン、ステロール配糖体、クマリン誘導体といった有効成分が結合することで、疲労回復や滋養強壮などの結果が生じると考えられています。マウスによる実験では、イソフラキシジンやエレウテロシド類などに疲労回復の結果が示されたとの報告例があります。シベリア人参をエゾウコギとする商品も存在しますが、厳密には異なるものとされています。これは、朝鮮人参或いは高麗人参といった人参類とエゾウコギでは、属が異なるためで、同一のウコギ科とされていても両者は、有効成分も含めて異なるものとして取り扱われています。
エゾウコギ/サプリメントで期待される効能・効果
滋養強壮、疲労回復・運動能力を高める作用など。摂取する際は毎日続けて使用することが薦められており、短い期間では期待されるだけの効果は現れないと言われています。副作用では特に問題とされるえぞうこぎの報告例などは存在しませんが、稀に頻脈や不眠、頭痛といった症状を発症することもあり、こういった症状が現れた際は、えぞうこぎの使用を控えるのが良いとされています。また、授乳中及び妊娠中の際にも、えぞうこぎの使用を見送るべきとされています。