ガルシニアの概要
ガルシニアにはHCAが含まれています。脂肪合成の妨害や食欲をコントールすると考えられているHCA或いはヒドロキシクエン酸と呼ばれる成分は、柑橘類（かんきつるい）であるガルシニアカンボジアの果実に含有される成分で、主に減量目的のために利用されています。通常、栄養分となる食品を摂取した際、余分な栄養素は肝臓及び脂肪細胞などに蓄積されて行きます。飽食時代の今日では、兎角食物の摂りすぎから肥満を引き起こし、延いては生活習慣病などの発症へと進行していく傾向があります。ガルシニアに含有される有効成分のうち、HCAと略されるヒドロキシクエン酸には、脂肪合成を阻害する働きがあると考えられていて、しばしばダイエット目的のために利用されることもあります。これはトリアシルグリセロール、ジアシルグリセロール、コレステロールといった多くの脂肪合成が妨害されるためで、細胞内のクエン酸開裂酵素の働きを阻害し、コレステロールや脂肪酸の合成を減らすためです。
ガルシニア/サプリメントで期待される効能・効果
抗肥満・空腹感を抑える・脂肪合成を抑える作用など。がるしにあをダイエット目的で利用するには運動と共に適切な栄養摂取も必要とされています。また、がるしにあは普通の食品と似たようなもので、副作用などの危険性は特に認められていません。相互作用においても、知られている報告が存在しないため、他のサプリメントを組み合わせて摂取しても問題ないと言われています。ただ、動物実験においては、がるしにあの大量且つ長期間の投与によって、精巣へあまり良くない影響を与えることが指摘されています。