ミントの概要
ミントは清涼感溢れる香りを有することで広く知られており、利用部位は葉部となります。シソ科に分類されていますが、その種類は非常に多くなっています。これは自然交配によるものも原因しているためとなります。数あるミントの中で比較的多く利用されているのは、スペアミントとペパーミントになります。何れも強い鎮静作用を有することから、気持ちを穏やかなものにする働きがあると言われています。不安を感じた時や、苛立った感情がわいた際には、これらのミンとティーの飲用が薦められています。飲むことでリフレッシュ効果もあると言われます。また、消化を補助する働きなどが知られているため、アルコールの飲み過ぎ、或いは脂ものを食べ過ぎた際にもみんとが適していると考えられます。その他、乗り物酔いなどにもみんとが有効とされていて、症状を軽減させる働きがあると言われています。芳香は清涼感溢れるスーッとした爽やかなものになっています。また、薬用以外でも食用にされています。有効成分では、フラボノイド、苦味質、タンニン、精油といったものが知られています。飲用する際は、単独或いは他のハーブと組み合わせて、一般的な飲み方をされています。
みんと/ハーブティーで期待される効能・効果
抗痙攣、発汗、鎮痛、鎮静、収斂、強壮、健胃、殺菌、制吐作用など。