ミネラルの一つで、免疫強化や皮膚の再生に必要な成分となります。また、DNA及び組織の代謝にも関与しています。更に、前立腺において性ホルモンの合成に関与しているとされます。欠乏症になると精力関連に悪影響を及ぼします。一方、健全な人が過剰に摂取しても精力には影響を与えません。
亜鉛/有用で安全性の高い相互作用
ノコギリパルメット、ピゲアム、エキナセアは、亜鉛との間に有用な相互作用が認められています。ノコギリパルメットは、前立腺肥大症に役立つと言われています。ノコギリパルメットと亜鉛を併用した場合、良性前立腺肥大症に起因する頻尿に有効とされていますが、男性の泌尿器系疾患全般に役立つとされています。作用が現れるようになるまで凡そ半年以上の時間がかかるケースも見られます。ピゲアムは、良性前立腺肥大症に有効とされています。これは、前立腺の肥大化を抑え、その炎症を鎮める働きがあると考えられているところに由来しています。ピゲアムと亜鉛を組み合わせて用いた場合、男性の泌尿器系疾患に役立つとされています。中でも良性前立腺肥大症に起因する頻尿に対して作用すると言われています。こちらも、作用が示されるようになるまで半年以上の時間を必要とする場合もあります。エキナセアは、感染症であるインフルエンザ及び風邪などを防ぐ働きがあると言われています。また、免疫系にも働きかけるとされます。エキナセアと亜鉛を併用した場合、風邪によって受けたダメージの回復を促進させる働きと共に、免疫系に作用し、感染症を防ぐ働きがあると言われています。ただし、自己免疫疾患である多発性硬化症などが見られる場合は、その利用を控えます。また、ヒナギク系の蓬（ヨモギ）やヤグルマギクに対してアレルギー反応を示す場合もその利用を控えます。その他、液体のエキナセアを使用すると、麻痺感が舌に感じられます。