[n-3系脂肪酸の効能・効果]　生活習慣病予防・認知機能改善に役立つと考えられています。

[n-3系脂肪酸の詳細]　n-3脂肪酸は、ω-3脂肪酸とも呼ばれている不飽和脂肪酸の一種です。n-3脂肪酸にはヒトの体内で合成できないα-リノレン酸があり、この物質からDHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸を生合成することができます。α-リノレン酸はがんやアレルギー、高血圧などの予防に有効性が示唆されています。DHA、EPAではアレルギー、認知症、脂質異常症、動脈硬化の予防改善に役立つと言われており、特にDHAは脳の発達に良いとも言われています。

[使い方]

• 上記フォームの「検索」ボタンは成分値の範囲から該当する食品を出力し、「90%以上」ボタンは年齢性別から国が薦める摂取量をもとに90%以上の含有率(%)の食品で値の高い順に出力しています。含有率が同じ場合、順不同です。
• また、国が薦める基準値に関しては、推奨量があれば推奨量、なければ目安量、目標量と順に最適な値を自動的に選択しています。但し、含有率が高すぎる食品をそのまま摂取すると過剰症を招く可能性もあります。
• 「降順」「昇順」ボタンは年齢を入力してクリックすると全食品を対象に並び替えます。
• 弊サイトの計算セクションにおける「国の基準」リンク先では、詳細な基準値を固定することができます。
• 全食品とは「日本食品標準成分表」の全ての食品を対象にしているという意味です。
• 上記でプログラムによって出力された食品のリストは全てリンク先で更に詳しく調べることが出来ます。